ক্যান্সার, হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে চালান সাইকেল

February 20, 2020 | < 1 min read

ক্যান্সারের ভয় এখন ঘরে ঘরে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার একটি রিপোর্টে সম্প্রতি দাবী করা হয়েছে, বর্তমান বিশ্বে প্রতি ৮ জনের মধ্যে ১ জন ক্যান্সারে আক্রান্ত। এর পাশাপাশি বেড়েছে হৃদরোগও। কিন্তু যদি আপনি ক্যান্সার ও হৃদরোগে ঝুঁকি কমাতে চান তাহলে প্রতিদিন সাইকেল চালান। ব্রিটিশ গবেষকদেরও দাবী, নিয়মিত সাইকেল চালালে ক্যান্সার ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমে যাবে অনেকটাই।

স্কটল্যান্ডের ইউনিভার্সিটি অব গ্লাসগোর গবেষকেরা প্রায় আড়াই লক্ষ মানুষের উপর পাঁচ বছর ধরে একটি গবেষণা করে দেখা গেছে যে প্রতিদিন যদি কর্মক্ষেত্রে, সাইকেলে করে যাতায়াত করা যায় তাহলে ঝুঁকি কমবে ক্যান্সার ও হৃদরোগের।

নিয়মিত সাইকেল চালালে ৪৫ শতাংশ ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমে। আর হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমে ৪৬ শতাংশ। এই গবেষণা চলাকালীন ২ হাজার জনের মৃত্যুও হয়ে।

গবেষণা থেকে এও উঠে এসেছে ব্যক্তিগত গাড়িতে না চড়ে কর্মস্থলে যদি হেটে যাওয়া যায় তাহলে অনেকটাই ঝুঁকি কমবে এই রোগগুলির থেকে। কিন্তু সাইকেল চালিয়ে যে ফলটা পাওয়া যাবে তা হাটাতে পাওয়া যাবে না। কারণ কেউই বেশীক্ষণ হ্যাটতে পারেনা। যত বেশী সাইকেল চালানো যাবে ততই উপকারিতা পাওয়া যাবে।