জীবনে আনুন ABC – ভেতর থেকে সুস্থতা, বাইরে থেকে প্রাকৃতিক গ্লো

নিউজ ডেস্ক, দৃষ্টিভঙ্গি, ১৬:৩২: বর্তমান ব্যস্ত জীবনে শরীরচর্চা ও ত্বকের যত্নের জন্য প্রাকৃতিক উপায় খুঁজছেন অনেকেই। ঠিক এমনই এক স্বাস্থ্যকর পানীয় হলো ABC ড্রিংক। আপেল, বিট ও গাজরের সমন্বয়ে তৈরি এই জুস শরীরের ভেতর থেকে সুস্থতা বজায় রাখার পাশাপাশি ত্বক ও চুলে আনে স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা।

ABC ড্রিংক কী?

ABC ড্রিংক মূলত তিনটি পুষ্টিকর উপাদানের সংমিশ্রণ
A = Apple (আপেল)
B = Beetroot (বিট)
C = Carrot (গাজর)
এই তিনটি উপাদান ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ, যা শরীর ডিটক্স করতে সহায়তা করে।

উপকরণ
একটি ছোট বিট, একটি মাঝারি গাজর, একটি আপেল, সামান্য আদা (ঐচ্ছিক) এবং প্রয়োজনমতো জল।

প্রস্তুত প্রণালী
প্রথমে সব উপকরণ ভালো করে ধুয়ে ছোট টুকরো করে নিতে হবে। এরপর জুসার বা ব্লেন্ডারে অল্প জল দিয়ে ব্লেন্ড করতে হবে। প্রয়োজনে ছেঁকে নিলেই তৈরি হয়ে যাবে ফ্রেশ ABC জুস।
কখন ও কীভাবে খাবেন?
বিশেষজ্ঞদের মতে, এই জুস সবচেয়ে ভালো উপকার দেয় সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে খেলে। যাদের অম্বল বা এসিডিটির সমস্যা রয়েছে, তারা ব্রেকফাস্টের ৩০ মিনিট আগে অথবা পরে এটি গ্রহণ করতে পারেন।

কতদিন খাবেন?
সাধারণভাবে সপ্তাহে ৩ থেকে ৫ দিন ABC ড্রিংক খাওয়াই যথেষ্ট। রোজ খেলেও সমস্যা নেই, তবে এসিডিটির সমস্যা থাকলে সপ্তাহে ৩–৫ দিনের মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখাই ভালো।

উপকারিতা
নিয়মিত ABC ড্রিংক খেলে ত্বক উজ্জ্বল হয়, চুলের স্বাস্থ্য ভালো থাকে এবং শরীরের সামগ্রিক সুস্থতা বজায় থাকে। তাই প্রাকৃতিক উপায়ে নিজেকে সুস্থ ও সুন্দর রাখতে চাইলে এই সুপার ড্রিংক হতে পারে সহজ সমাধান।