এই ৫ উপায়ে বন্ধ করুন চুল পড়া

March 25, 2020 | < 1 min read

অনেকেই চুল পড়ার সমস্যায় ভোগেন ৷ ক্রমাগত চুল পড়ে অল্প বয়সেই মাথায় টাক! চিকিৎসকরা বলছেন, সুস্থ লাইফস্টাইল মেনে চললেই এই সমস্যা থেকে সহজেই সমাধান পাওয়া যাবে ৷

১) খাদ্য তালিকায় রাখুন প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন এ, ভিটামিন ই, বায়োটিন, প্রোটিন এবং জিঙ্ক ৷ চুল ভালো রাখতে নিয়মিত খান ভিটামিন ই ৷ এতে চুলের গোড়া শক্ত হবে, চুল ভালোও থাকবে ৷

২) নিয়মিত মাথায় তেল মালিশ করুন ৷ এতে স্কাল্প সুস্থ থাকবে ৷ চুলের গোড়া শক্ত হবে ৷ চুল পড়বেও কম ৷

৩) চুলের স্টাইলিঙের জন্য কেমিক্যালযুক্ত প্রোডাক্ট ব্যবহার বন্দ করুন ৷ এই প্রোডাক্ট ব্যবহার করলে চুলের সমস্যা বাড়তে থাকে ৷

৪) শ্যাম্পু করার পর অবশ্যই ব্যবহার করুন কন্ডিশনার ৷ কন্ডিশনার ব্যবহার করলে চুলের স্বাস্থ্য ভালো হয় ৷ চুল পড়া বন্ধ হয় ৷

৫) অতিরিক্ত কাজের চাপ বা স্ট্রেসের কারণেও চুল পড়ে ৷ নিয়মিত এক্সারসাইজ করুন, মেডিটেশন করুন ৷ চেষ্টা করুন যাতে স্ট্রেসমুক্ত থাকা যায় ৷