লকডাউনে গ্যাজেট বর্জন করে বইয়ে মন দিন, বলছেন বিশেষজ্ঞরা

April 10, 2020 | < 1 min read

লকডাউনে ঘরে বসে কেবল মোবাইল ফোন, ট্যাব, ল্যাপটপ বা টেলিভিশনের পর্দাতেই চোখকে আটকে না-রেখে একটু ছোটবেলা থেকে ঘুরে আসার উপদেশ দিচ্ছেন চক্ষুরোগ বিশেষজ্ঞ থেকে স্নায়ুরোগ চিকিৎসক থেকে মনোবিদদের অনেকেই।

বৈদ্যুতিন গ্যাজেটের এই ‘নীল আলো’-র প্রতি আকর্ষণ কাটাতে না-পারলে আগামী দিনে তার ভয়াবহ খেসারত দিতে হবে— এমনটাই সতর্কবার্তা চিকিৎসকদের।

বিশেষজ্ঞদের অনেকেরই মত, বৈদ্যুতিন গ্যাজেটের ওই ‘নীল আলো’ একই সঙ্গে চোখ, স্নায়ু ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। টানা অনেকটা সময় স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকলে স্নায়ুর সমস্যা দেখা দিতে থাকে। শুরুতে বোঝা যাবে না। তবে যখন বোঝা যাবে, তখন অনেকটা দেরি হয়ে গিয়েছে।

তা হলে বাড়িতে আটকে থাকা এই সময়ে কী করা উচিত?

চিকিৎসকরা সবাই একমত, বই পড়ার চেয়ে ভালো কোনও উপায় নেই। এই সময়টা ছোটদের বইয়ের নেশা ধরানোর পক্ষে আদর্শ। বড়রাও যদি বহু বছর আগে ফেলে আসা বইয়ের জগৎ থেকে ঘুরে আসেন, তবে সব দিক থেকেই ভালো।