ঘুম কাড়ছে মুঠোফোন! ক্লান্তিকর দিনযাপনের কারণ উঠে এল সমীক্ষায়

March 28, 2023 | < 1 min read

নিউজ ডেস্ক, দৃষ্টিভঙ্গি: মুঠোফোনে বন্দি হয়েছে জীবন। সবকিছুই এখন ফোন ঘিরে, এমনকি ফোনে চোখ রেখেই ঘুমোতে যান অনেকে। ফোন দেখতে দেখতে পেরিয়ে যায় সময়, ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে। সাম্প্রতিক এক সমীক্ষা বলছে, হাতে মোবাইল নিয়ে বিছানায় শুতে যাওয়ার কারণেই ঘুম কমছে তরুণ প্রজন্মের। ফলে ব্যাহত হচ্ছে দৈনিক রুটিন। শরীর সুস্থ ও চনমনে রাখতে, যে পরিমাণ ঘুমের দরকার, তা অনেকের ভাগ্যেই জুটছে না। সকাল হলেই আর ঘুম ভাঙতে চায় না, সারাদিনব্যাপী ক্লান্তি চলে। আরও একটু ঘুমালে ভাল হত, ঘুম ঘুম ভাব চলতে থাকে গোটা দিন। এমন তথ্যই উঠে এল এক ম্যাট্রেস সংস্থার সমীক্ষায়। সমীক্ষা বলছে, ২৫ থেকে ৩৪ বছর বয়সী ৭৮ শতাংশ তরুণ-তরুণী সোশ্যাল মিডিয়ায় ব্যস্ত থাকেন সবচেয়ে বেশি।

সমীক্ষায় উঠে এসেছে, ৮৭ শতাংশ মানুষ শুতে যাওয়ার সময় মোবাইল ফোন ব্যবহার করেন। সমীক্ষা বলছে, ৩৯ শতাংশ পুরুষ সকালে ঘুম থেকে উঠেও ক্লান্তিতে থাকেন। ৫৩ শতাংশ মহিলা জানিয়েছেন, তাঁদের সকাল শুরু হয় ক্লান্তিতে। সমীক্ষায় উঠে এসেছে, সকাল শুরু হয় ক্লান্তিতে এমন মনে করা মানুষের সংখ্যা গত একবছরে অন্তত ১১ শতাংশ বৃদ্ধি পেয়েছে। ৬৭ শতাংশ মহিলার দাবি কাজের মধ্যে কর্মস্থলে তাঁদের ঘুম ঘুম ভাব থাকে। পুরুষদের ক্ষেত্রে ওই হার ৫৬ শতাংশ।

#SLEEP, #Health, #Smart Phones