কফ জমা ও শ্বাসের অস্বস্তিতে ভুগছেন? এই উষ্ণ পানীয় আনতে পারে স্বস্তি
নিউজ ডেস্ক, দৃষ্টিভঙ্গি, ১৭:৪৫: শীতকাল বা আবহাওয়া বদলের সময় অনেকেরই বুকে কফ জমা, গলা খুসখুসে ভাব কিংবা হালকা কাশির সমস্যা দেখা দেয়। এই অস্বস্তি দৈনন্দিন কাজকর্মেও প্রভাব ফেলে। এমন পরিস্থিতিতে ঘরে থাকা কিছু প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি একটি উষ্ণ পানীয় সাময়িক আরাম দিতে পারে।
এই পানীয়টি তৈরিতে ব্যবহার করা হয় যষ্টিমধু (মুলেঠি) ও খাঁটি মধু। যষ্টিমধু বহুদিন ধরে গলা ও শ্বাসনালীর অস্বস্তি কমাতে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি কফ নরম করতে সহায়ক হতে পারে। অন্যদিকে মধু গলার শুষ্কতা কমায় এবং স্বাভাবিকভাবে গলাকে শান্ত রাখতে সাহায্য করে।
*এই উষ্ণ পানীয় তৈরির জন্য যা যা লাগবে*
• ১ গ্লাস জল
• আধা চা-চামচ যষ্টিমধু গুঁড়া
• ১ চা-চামচ খাঁটি মধু
প্রস্তুত প্রণালিও খুব সহজ – প্রথমে জলে যষ্টিমধু গুঁড়া দিয়ে ৫–৭ মিনিট হালকা আঁচে ফুটিয়ে নিন। এরপর নামিয়ে কুসুম গরম হলে মধু মেশান। এই পানীয়টি সকালবেলা খালি পেটে বা রাতে শোয়ার আগে ধীরে ধীরে পান করা যেতে পারে।
*নিয়মিত পান করলে কিছু উপকার অনুভূত হতে পারে*
• বুকের ভারী ভাব কিছুটা কম লাগতে পারে
• গলা খুসখুসে ভাব ও শুষ্কতা কমাতে সাহায্য করে
• কাশির অস্বস্তি হালকা হতে পারে
• শ্বাস নিতে তুলনামূলক স্বস্তি পাওয়া যায়
তবে মনে রাখা জরুরি, এটি কোনো চিকিৎসার বিকল্প নয়। সাধারণ ঠান্ডা লাগা বা কফজনিত হালকা অস্বস্তিতে সহায়ক হতে পারে মাত্র।
যাঁদের দীর্ঘদিনের শ্বাসকষ্ট, এলার্জি বা অন্য কোনো শারীরিক সমস্যা রয়েছে, তাঁরা এই পানীয় নিয়মিত ব্যবহারের আগে অবশ্যই চিকিৎসক বা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
