কেউ গরমে কাবু কেউ আবার ঠাণ্ডায়

August 8, 2020 | 2 min read

ঘরোয়া টোটকা থেকে চিকিৎসাশাস্ত্র, সেঁক দেওয়ার বিধান সর্বত্রই আছে। আগেকার দিনে অনেক ব্যথাতেই গরম সেঁকের পরামর্শ দিতেন বাড়ির বড়রা। ঠান্ডা বা গরম সেঁক কিন্তু আসল সমস্যার সমাধান নয়। এটি মানসিক শান্তি ছাড়া আর কিছু নয়।

কখন ঠান্ডা, কখন গরম?

একটা সময়ে পা মচকে গেলে বা ভেঙে গেলে ঘরোয়া চিকিৎসায় গরম সেঁক দেওয়ার চল ছিল। আধুনিক চিকিৎসাশাস্ত্র সম্পূর্ণ বিপরীত কথা বলছে। ফ্র্যাকচার হওয়া মানে একটা ইন্টারনাল ব্লিডিং রয়েছে। সেখানে গরম সেঁক দিলে তা বেড়ে যাবে। এ ক্ষেত্রে কোল্ড কমপ্রেস দিতে হবে। কোনও নতুন ইনজুরির ক্ষেত্রে সব সময়ে ঠান্ডা সেঁক দিতে হবে। পুরনো ব্যথার ক্ষেত্রে আরামের জন্য গরম সেঁক চলতে পারে।

ঘুম থেকে উঠে দেখলেন, ঘাড়ে অসহ্য যন্ত্রণা হচ্ছে কিংবা দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটারে কাজ করার ফলে ঘাড়ে, হাতে, আঙুলে ব্যথা বোধ করছেন— এ ক্ষেত্রে গরম সেঁক আরাম দেবে। সারাদিন হাঁটাহাঁটি বা দাঁড়িয়ে কাজ করলে, পায়ের মাসলে ব্যথা করে। তখন হালকা গরম জলে পা ডুবিয়ে বসে থাকলে আরাম পাবেন।

আর্থ্রাইটিস, জয়েন্ট পেন এই জাতীয় সমস্যায় চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে গরম সেঁক চলতে পারে। অর্থোপেডিক সার্জারির পরে আইস কমপ্রেসের পরামর্শ দেন চিকিৎসকেরা। আবার গাইনিকলজিক্যাল বা মেনস্ট্রুয়াল পেনের সময়ে হট ব্যাগ দেওয়া যেতে পারে।

কিভাবে দেবেন?

আইস প্যাক জেল ফরম্যাটে ওষুধের দোকানে কিনতে পাওয়া যায়। বাড়িতে ফার্স্ট-এড হিসেবে এটি অবশ্যই রাখা উচিত। আইস প্যাকের কাজ কিন্তু বরফ দিয়ে হবে না। তাপমাত্রার তারতম্য হয়ে যায়। ইনজুরির জায়গা বেশীক্ষণ আইস প্যাক দিয়ে চেপে রাখবেন না। প্যাকটা ধীরে ধীরে বোলাতে হবে।

গরম সেঁকের ক্ষেত্রে বাজার চলতি হিট প্যাড ব্যবহার করতে বারণ করেন চিকিৎসকেরা। এগুলো বেশীদিন ব্যবহার করলে চামড়ার উপরে প্রভাব ফেলবে। গরম সেঁকে তোয়ালে দিয়ে মুড়ে হট ওয়াটার ব্যাগ ব্যথার জায়গায় দিতে পারেন। হাত বা পায়ের ব্যথায় ঈষদুষ্ণ জলে ডুবিয়ে রাখলে আরাম হবে।

মাথায় রাখবেন, ঠান্ডা বা গরম যে সেঁকই দেওয়া হোক না কেন, তা সাময়িক আরাম দিতে পারে, সমস্যার সমাধান করতে পারবে না।