খুশকুশে কাশি থেকে মুক্তির উপায়

জলবায়ুর পরিবর্তনে সংক্রমণ ঘটচ্ছে সর্দি-কাশির। শুধু শীতকাল নয়, সারাবছর অনেকেরই কিন্তু খুশখুশে কাশি লেগে থাকে। এই খুশখুশে কাশি রাতে ঘুমোতে দেয় না অনেকে এর থেকে বাঁচতে সাহায্য নেন কাফ সিরাপের। কিন্তু কাফ সিরাপে উপকারের থেকে অপকার বেশি। তাই ঘরোয়া উপায়ে দূর করুন এই সমস্যা।

খুশখুশে কাশি দূর করার ৭টি উপায়:

১) দিনে অন্তত ১২ গ্লাস হালকা গরম জল খান

২) ধূমপানের অভ্যেস থাকলে অবিলম্বে ত্যাগ করতে হবে। ধূমপায়ীদের এড়িয়ে চলতে হবে

৩) ঘরে মশার ওষুধ কিংবা রুম ফ্রেশনার ব্য়বহার করা বন্ধ করতে হবে

৪) প্রতিদিন ৪টি তুলসী পাতা চিবিয়ে খেতে পারলে ভাল। চায়ের সঙ্গেও মেশাতে পারেন তুলসী পাতা। চায়ে স্বাদও বাড়বে কাশিও দূর হবে

৫) দিনে অন্তত ৩ বার লাল চা খান আদা, গোলমরিচ, দারুচিনি মিশিয়ে

৬) প্রতিদিন সকালে জলখাবারের আগে এক চামচ মধু খান

৭) প্রতিদিন স্নান করুন গরম জলে। সারা বছর স্নানের জলের তাপমাত্রা একই রাখার চেষ্টা করুন