← রাজ্য বিভাগে ফিরে যান

চাঁদিফাটা রোদে নাভিশ্বাস উঠছে আম জনতার, সুস্থ থাকতে কী কী করবেন?

April 21, 2024 | < 1 min read

এপ্রিলে পুড়ছে গোটা বাংলা

নিউজ ডেস্ক, দৃষ্টিভঙ্গি: এপ্রিলে পুড়ছে গোটা বাংলা, আম জনতার প্রাণ ওষ্ঠাগত। বৃষ্টির কোনও সম্ভাবনা নেই আপাতত। ঘর থেকে বেরিয়েই অসুস্থ হয়ে পড়ছেন মানুষজন।

সুস্থ থাকতে কী কী করবেন?

  • বেলা ১১ টা থেকে ৪ টে পর্যন্ত বাড়িতে থাকার পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকরা।
  • সব সময় ছাতা ব্যবহার করুন। সুতির কাপড়ে মাথা ঢাকতে পারেন। অবশ্যই সানগ্লাস পরুন।
  • সুতির পোশাক পরতে হবে। হালকা রঙের ও ঢিলেঢালা হয় পোশাক সবচেয়ে ভাল।
  • প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। লেবু-জল, লস্যি, ডাবের জল, ওআরএস পান করুন।
  • অতিরিক্ত তেল-মশলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। যতটা সম্ভব হালকা খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন।
  • সানস্ট্রোক, হিটস্ট্রোকের উপসর্গ দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। প্রাথমিকভাবে ভিজে রুমাল বা কাপড় দিয়ে ঘাড়, মাথা মুছুন। মাথায় জল দিন।
TwitterFacebookWhatsAppEmailShare

#West Bengal, #Weather conditions, #heat wave

আরো দেখুন

.. আরও খবর ..